Qùa Tặng cuộc sống

Đậu xanh là thực phẩm giàu các chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng, vitamin A, C và axít béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đời sống hàng ngày, đậu xanh được dùng chế biến rất nhiều món vì nó giàu dinh dưỡng và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Đậu xanh giúp tim khỏe mạnh, cung cấp mangan để sản xuất năng lượng trong cơ thể, cung cấp protein cho người ăn chay, giàu chất xơ hỗ trợ việc giảm cân. Dưới đây là những lợi ích từ đậu xanh mang lại cho sức khỏe gia đình bạn. Giúp tim khỏe Trong đậu xanh chứa các chất kháng viêm và mức cao vitamin B phức hợp, có tác dụng tăng cường sức khỏe các mạch máu. Ngoài ra, đậu xanh còn giúp giảm mức triglyceride và cholesterol xấu, nên rất có ích cho sức khỏe tim mạch. Điều chỉnh mức đường huyết Các chất chống ôxy hóa và chống viêm chứa trong đậu xanh có thể giúp ngăn ngừa hoặc đảo ngược tình trạng cơ thể kháng insulin. Bên cạnh đó, đậu xanh còn chứa nguồn carbohydrate gồm tinh bột, đường và chất xơ lành mạnh, rất ...

Một nữ giám đốc cao quý gặp phải một “ông lão quét rác”, lại vì một câu nói của ông mà khiến cho người này mất việc, nguyên do chỉ bởi một thói quen không nên có của con người. Tài sản không phải là người bạn cả đời, học được tôn trọng mới là tài sản của một đời vậy Một người phụ nữ hơn 40 tuổi sang trọng quý phái dẫn theo đứa con trai đi đến hoa viên ở lầu dưới một cao ốc, vốn là tổng bộ xí nghiệp nổi tiếng tại Thượng Hải, ngồi xuống một chiếc ghế dài ăn đồ. Một lúc sau, người phụ nữ vứt một mẩu giấy vụn xuống đất, cách đó không xa có một ông lão đang quét rác, ông không nói lời nào, đi đến lượm mẩu giấy đó lên, và bỏ nó vào trong thùng rác bên cạnh. Lại qua một lúc nữa, người phụ nữ lại vứt một mẩu giấy nữa. Ông lão một lần nữa lại đi đến nhặt mẩu giấy đó lên bỏ vào trong thùng rác. Cứ như vậy, ông lão đã lượm ba lần liên tục. Người phụ nữ chỉ vào ông lão, và nói với cậu con trai mình rằng:  “Đã nhìn thấy chưa, con bây giờ n...

Ngày nọ , một cậu bé đứng tựa vào gốc cây to xù xì , thì thầm hỏi : - Thần cây ơi ! Thần cây hãy chỉ cho con cách nào làm ba mẹ vui lòng mà con vẫn đượ c là chính con? Thần cây đáp : - Con hãy nhìn ta đây ! Cả đời ta phơi mình trong nắng gió , biết bao lần phải oằn người trong giông bão , nhưng ta vẫn là ta , vẫn là thân cây tỏa bóng mát cho mọi người. Qua hôm sau , một người đàn ông tìm đến cây than thở : - Cây ơi , tôi là một người đàn ông bất tài vô dụng . Bao năm trôi qua rồi , mà tôi vẫn chỉ là một nhân viên quèn , không thăng tiến được . Tôi không thể lo cho vợ con mình một cuộc sống tốt đẹp hơn . Tôi thật sự đã thất bại , tôi chán bản thân mình quá rồi. - Anh hãy nhìn tôi xem - Cây lên tiếng chia sẻ - Tôi chấp nhận sự thay đổi để thích nghi với mọi điều kiện . Vào mùa xuân , tôi khoác lên mình chiếc áo xanh tươi , đâm chồi nở hoa rực rỡ , nhưng khi đông lạnh giá kéo về thì tôi ủ rũ , xám xịt với những cành cây khẳng khiu . Đến hè , tôi lại vươn vai tỏa bóng mát um tùm...

Khi nhắc đến đậu nành, nhiều đấng mày râu cho rằng đó không phải là thực phẩm dành cho nam giới vì nó chứa hoạt chất Isoflavones – một hoạt chất tương tự hooc môn estrogen của nữ giới. Thực tế, Isoflavones có tác dụng khác với estrogen. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và “giải oan” cho đậu nành khi chứng minh đậu nành không gây nữ tính hóa và còn giúp các quý ông trở nên nam tính hơn nhờ 2 dưỡng chất chính là đạm và Isoflavones. 1. Đậu nành tăng cường cơ bắp cho nam giới Một trong những đặc điểm đánh giá sự nam tính ở người đàn ông là “có cơ bắp”. Muốn phát triển cơ bắp khỏe mạnh, các quý ông đừng ngại ngần bổ sung đậu nành. Theo nghiên cứu của chuyên gia về đậu nành, TS. Mark Messina, ĐH Loma Linda, Mỹ, Giám đốc Viện dinh dưỡng đậu nành Hoa Kỳ thì những người đàn ông lớn tuổi nếu có chế độ ăn chứa 60% đạm đậu nành sẽ tăng cơ tốt hơn so với tiêu thụ 60% đạm thịt bò. Còn ở những người đàn ông trẻ, bổ sung thêm đạm đậu nành vào đạm sữa sẽ giúp tăng cơ tốt hơn so với chỉ dùng...

Nước đậu xanh, hoa cúc Nước đậu xanh giúp thải độc gan. Nấu chín đậu xanh cả vỏ với 500ml nước, cho hoa cúc vào, nấu sôi lại, sau đó thêm nước cốt chanh vào cùng với mật ong, khuấy đều. Chia uống hai lần trong ngày. Nước ép mướp đắng  Ngoài dùng nước ép chị em có thể ăn sống khổ qua để giải độc gan. Khổ qua rửa thật sạch, loại bỏ phần hạt và ruột. Sau đó, ướp khổ qua với đường trắng trong khoảng 1-2 tiếng đồng hồ. Cho khổ qua đã ướp đường vào máy ép để lọc lấy phần nước uống. Hoặc cũng có thể xay khổ qua với nước rồi lọc lấy phần nước. Sau đó, cho thêm mật ong và đường phèn vào uống. Thêm một bật mí nhỏ cho các bạn gái muốn làm đẹp da là ngoài uống nước ép khổ qua, các bạn gái cũng có thể dùng nước ép khổ qua thoa lên mặt để tránh lão hóa da, sáng da và ngăn ngừa mụn.

Dù ăn cá rất tốt cho sức khỏe các bà bầu, tuy nhiên không phải loại cá nào cũng tốt cho các phụ nữ mang thai. Có một số loại cá, bà bầu vẫn nên tránh càng xa càng tốt. Đã có những cảnh báo đối với phụ nữ mang thai về việc ăn cá ngừ, bởi những lo ngại về dư lượng thủy ngân có trong loại cá này. Cá thu, cá kiếm Trong suốt thai kỳ, hải sản là nguồn thực phẩm bổ sung dưỡng chất quan trọng. Bởi vì các loại cá biển này giàu chất béo omega-3, vitamin B, iốt, selen và vitamin D. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, các loại dưỡng chất có trong các loại cá biển đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của não bộ ở trẻ sơ sinh và trẻ đang bú mẹ. Tuy nhiên, các mẹ bầu nên ăn nhiều loại hải sản khác nhau và tránh ăn các loại cá như cá kình, cá mập, cá kiếm, cá thu để tránh nguy cơ phơi nhiễm thủy ngân từ một số loại hải sản này. Thực tế, khi hấp thụ hàm lượng lớn thủy ngân vào cơ thể, kim loại này rất nguy hiểm cho sự phát triển não và hệ thần kinh của trẻ. Khi hấp thụ hàm lượng lớn t...

Thường xuyên ăn xoài xanh rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về điều đó, thậm chí rất ít người tin vào những lợi ích mà xoài xanh có thể mang lại cho sức khỏe của bạn. Những lý do dưới đây sẽ thuyết phục bạn thường xuyên ăn xoài xanh hơn để “tận hưởng” những lợi ích mà nó mang lại cho bạn. Giàu vitamin C Đây là loại trái cây có nguồn vitamin C dồi dào, đặc biệt là khi còn xanh. Lượng vitamin C trong xoài xanh còn góp phần vào việc hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi , giúp xương chắc khỏe hơn. Do nhiều vitamin C nên xoài xanh có tác dụng chống viêm, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó nó còn giúp bạn hấp thụ sắt tốt, tăng cường sản sinh máu, giúp chống lại các bệnh về máu, nhất là trong việc ngăn ngừa tình trạng máu không đông nhờ các tế bào máu mới liên tiếp được sản sinh. Giảm tình trạng thai nghén Phụ nữ mang thai sẽ phải hứng chịu những cơn hành hạ của thời kỳ ốm nghén. Ăn xoài xanh khi mang thai sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng ốm nghén, n...